Sporttreffs

Wer den Erwerb des Deutschen Sportabzeichens in Erwägung zieht, sollte dies nicht untrainiert angehen. Training und Abnahme sind – zwischen den Oster- und den Herbstferien – jeden Mittwoch im Mußbacher Schwimmbad möglich. Kommt einfach vorbei und macht mit. Unsere Sportabzeichenprüfer sind als Ansprechpartner vor Ort.

Sollten Freunde oder Bekannte Lust haben, für das Sportabzeichen zu trainieren: Auch Nicht-Mitglieder können – bei vollem Versicherungsschutz – mitmachen. Und wenn jemand nach bestandenem Sportabzeichen eine Bescheinigung für die Krankenkasse benötigt: Die stellt der Prüfer gerne aus. Detaillierte Informationen, z. B. zu den geforderten Leistungen, findet Ihr hier.

Und denkt daran: Der Erwerb des Deutschen Sportabzeichens lohnt sich: Ein Verein, der in die Wertung kommt (d.h. mindestens 20 erfolgreiche Prüfungen nachweist), erhält für jedes eingereichte Sportabzeichen (unabhängig, ob Kinder oder Erwachsene) eine Anerkennungsprämie von EUR 0,50. Dazu kommen ggfs. Ehrenpreise, Geldprämien und Gerätegutscheine vom Sportbund – für die erfolgreichsten Vereine.

Abnahme-Termine für Radfahren, Walking, Turnen usw. in Neustadt/W. sind beim Sportverband Neustadt erhältlich.

Folgend findet ihr wichtige Informationen zum Thema Datenschutz für Prüfung und Verleihung des Deutschen Sportabzeichens: Pfalz-Informationen-Datenschutz

Beim Laufen auf Trails (Laufen über Stock und Stein) trainiert man sowohl die seelisch-geistige als auch die körperliche Fitness zugleich. Schauplatz dieser Aktivität ist unser prächtiger Pfälzer Wald mit seinen endlosen Trails und seiner wundervollen Natur! Ein Gewinn für mich – durch eine Extraportion Lebensenergie und Daseinsfreude bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit.

Beim Trailrunning handelt es sich nicht einfach um Laufen in der freien Natur. Es trainiert die Beine, den Oberkörper und die Konzentration. Achtsam geht es über kleine Pfade, Steine, Wurzeln, Schlamm, und Gras.
Hügeliges Terrain und positive Höhenmeter gehören zu diesem Sport dazu. Laufen und Gehen wechseln sich dabei ab. Besonders am Anfang ist der Anteil des Gehens größer als der des Laufens. Stöcke können zusätzlich das Bergaufgehen erleichtern und entlasten dich und deinen Körper „Du läufst einfach so lange, bis es nicht mehr geht – dann gehst du, bis es wieder läuft😊“

Was du dazu brauchst? „Laufschuhe“

Geplante Eckpunkte:

• Ab dem 02.April
• Treffpunkt sonntags 09:00 Uhr
• Wo? Gimmeldinger Tal, Sportplatz. Abweichungen für Abwechslung sind möglich.
• Dauer: erst ca. 45 min bis eine Stunde Basisrunde + gleich im Anschluss ca. 1 weitere Stunde für Fortgeschrittene (Erweiterungsrunde, nicht die gleiche Strecke). Wir sammeln Höhenmeter links vom Tal (Basisrunde) und anschließend Höhenmeter rechts vom Tal (Erweiterungsrunde)

Hinweis/ Weitere Information:  Wir laufen 2 Runden (Zwischenstopp am Ausgangspunkt) in moderatem/gemütlichen Tempo. Dennoch sollten sportliche Erfahrungen, sowie eine gewisse Grundlagenausdauer vorhanden sein. Bitte kontaktiert mich daher gerne, wenn ihr euch nicht sicher seid!

Hinweis für die fortgeschrittenen Läufer: Ich z.B werde die Einheit in der Gruppe je nach Leistungsprofil der Läufer, in der ersten Runde/Stunde eher als Recom-Einheit nutzen und/oder inklusive der 2. Runde die Grundlagenausdauer ansprechen.

Wir sind eine lockere Gruppe ohne direkten Übungsleiter. Das Training mit dem Hula Hoop stärkt die Körpermitte, also Bauch und Rückenmuskeln sowie Gesäß und Oberschenkelmuskulatur. Auch der Stoffwechsel wird angeregt, die Ausdauer und Koordination werden verbessert.
Anfangs fällt der Reif eventuell öfter zu Boden. (etwas Durchhaltevermögen braucht es) aber mit Musik und dem gemeinsamen Lachen macht es gute Laune.

In der Regel laufen wir durch das Gimmeldinger Tal bis zum Parkplatz Silbertal und zurück; insgesamt also 10 km. Die maximale Höhendifferenz liegt hier bei ca. 98 m. Wir laufen ausschließlich auf Wanderwegen.